Léonard ANTHONY – Adrian CHABOCHE – Libérez-vous de la fatigue – Et profitez de la vie – Poche

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Léonard Anthony et Adrian Chaboche proposent ici plutôt que de la combattre, d’aller à la rencontre de la fatigue quel qu’en soit la cause. D’en faire une alliée pour aller mieux.

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Description

30 000. C’est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ?

Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l’âme sœur ; fatigués d’élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; d’être disponible en permanence, smartphone à la main…
Et si nous faisions de notre fatigue une alliée ?
Dans ce voyage au cœur de la fatigue, Léonard Anthony, avec Adrian Chaboche, propose d’aller à sa rencontre plutôt que de la combattre.

LA PRESSE EN PARLE :

 » Ce livre nous apprend à ne plus subir la fatigue, mais à l’écouter pour, enfin, savoir se reposer. Des témoignages, des exercices, nous apprennent à la comprendre et à la gérer.  » – Santé Magazine

 » Léonard Anthony et Adrian Chaboche nous proposent d’apprendre à écouter notre fatigue plutôt que de la combattre…Les auteurs décortiquent la place de notre désir et de nos habitudes.  » – Le Parisien

 » Ce livre invite non pas à vaincre la fatigue, mais à lui prêter une oreille attentive. Il aborde bien des motifs d épuisement liés à nos modes de vie : manque de sommeil, surmenage, addictions, solitude, etc.  » – Le 1 Hebdo

 » Léonard Anthony et Adrian Chaboche proposent ici plutôt que de la combattre, d’aller à la rencontre de la fatigue quel qu’en soit la cause. D’en faire une alliée pour aller mieux.  » – Le Télégramme

Apprendre à reconnaître les symptômes d une grosse fatigue ou d un burn-out peut être utile pour en prévenir les conséquences les plus graves. C est d ailleurs ce que les auteurs accordent à la fatigue – France Culture

 » Un ouvrage à découvrir, à déguster  » – Radio Notre Dame

Informations complémentaires

Date de parution

20/03/2019

Nb. de pages

320 pages

Dimensions

11,2 cm × 17,8 cm × 1,8 cm

Poids

0.228 Kg

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